Gue mau ngasih tau Tips-tips (gak berguna) ini buat kalian yang sering ada halangan ketika tidur bisa untuk tidur. Maka hal-hal yang harus dilakukan ketika susah tidur adalah sebagai berikut.
Lakukan pendinginan pada senam.
Karena menurut penelitian gue yang gue lakukan selama 2⅛ jam. Jika melakukan pendinginan saat sebelum tidur akan meningkatkan pelemasan otot saat tidur, dan otomatis tidur menjadi lebih rilex dan pulas. Mantab.
Dengarkan lagu-lagu Mellow.
Dengan mendengarkan lagu lagu mellow yang bersifat pelan dan membuat hati dan pikiran menjadi tenang. Oh yeh. Kalo lagu kesukaan gue sekarang, lagunya EdSheeran judul Perfect. Dancing in the dark~
Coba nulis atau ngetik.
Seperti yang gue lakukan pada saat ini, gue dalam keadaan mengantuk sambil ngetik dengan ocehan di dalam pikiran gue. Dan ini akan membuat kalian mengantuk dan akhirnya tidur. Zzz...
Minum segelas susu.
Mungkin cara ini adalah cara yang paling efektif ketika susah tidur, bagi kalian yang tidak mempunyai susu. Coba buat minum SunLight.
Lakukan kegiatan tidur.
Tidur yang paling Worth it menurut gue adalah, nyala'in kipas angin arahkan ke kitanya. Ambil selimut, dipake selimutnya dengan cara masuk lalu keluarkan kaki kanan dan dekatkan ke kipas angin. Angin Syurgaa..
Mungkin itu aja tips dari gue dan bukan tutorial tidur atau bernafas. Pesan dari postingan ini adalah " Hargai waktu kalian, dan jangan sia siakan hidup. Karena hidup hanya sekali ". Itu aja....errrr....Yo!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar